Modets vej
Ro i nervesystemet. Mod til livet.
Hvem bestemmer egentlig din indre tilstand?
Vi kan ikke altid bestemme, hvad der sker omkring os.
Men vi kan lære at påvirke, hvordan vi møder det.
Hos Modets Vej arbejder jeg med breathwork, nervesystemet, stressregulering og nærvær – og med det sted, hvor ro, mod og handlekraft begynder.
For når vi får bedre kontakt til kroppen og vores åndedræt, får vi også nye muligheder for at reagere anderledes.
Jeg hedder Thomas Erskov Nonbo.
Jeg er åndedrætsterapeut, lærer og mental vejleder.
Jeg tilbyder workshops, foredrag og forløb for mennesker og arbejdspladser, der er nysgerrige på, hvordan vi kan skabe mere overskud, nærvær og indre frihed.
Forandringen begynder ofte et andet sted end du tror.
Modets Vej – fra indre uro til større frihed.
Det tilbyder jeg
Foredrag
Mod til at leve – ikke bare overleve
Et inspirerende foredrag om stress, nervesystemet og mod. Gennem personlige fortællinger, faglig viden og enkle øvelser får deltagerne nye perspektiver og konkrete redskaber til at skabe ro, trivsel og handlekraft.
Målgruppen er virksomheder, uddannelsesinstitutioner, efterskoler, foreninger m.m.
Nærmere info i afsnittet "Foredrag og kurser"
Breathwork og stressregulering
Lær, hvordan bevidst åndedræt kan regulere stress, styrke nærvær og skabe større overskud. Jeg tilbyder individuelle forløb, workshops og virksomhedsforløb med udgangspunkt i nervesystemet og breathwork.
Jeg giver dig konkrete øvelser til at håndtere stress, angst, opnå bedre søvn, finde balance, fokus eller forbedre din performance, afhængigt af dit mål.
Nærmere info i afsnittet: "Breathwork og stressregulering"
Giv slip
Et 4-ugers forløb i ro, mod og menneskelig udvikling
Et nyt forløb, hvor vi over fire uger arbejder med stressregulering, nervesystemet, breathwork og refleksion. Målet er ikke blot ny viden, men varige forandringer, der kan mærkes i hverdagen.
Breathwork er gennemgående i dette forløb
Første hold åbner i oktober
Nærmere info i afsnittet: "Aktuelt og kommende workshops"
Det siger deltagerne
Her er nogle af de oplevelser og erfaringer, deltagerne tager med sig fra mine workshops og forløb
Jeg blev virkelig overrasket over, hvor meget 2 timers arbejde med åndedrættet kunne gøre for følelsen i kroppen. Jeg gik derfra med en helt særlig ro og nærmest en følelse af at være høj på velvære og energi. Workshoppen har gjort mig endnu mere opmærksom på, hvor meget vi egentlig selv kan påvirke vores krop og velbefindende gennem åndedrættet. En virkelig fin og givende oplevelse, som jeg varmt kan anbefale
- Helene Ringstrømm